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2021年深圳福田区体育场馆全民健身月活动参与指南

为了让更多的市民加入到体育健身的行列,增强身体素质,享受运动的快乐,本次全民健身月活动,福田体育公司为大家精心筹备了丰富多彩的活动,福利多多,趣味多多,千万不要错过哦!

为了让更多的市民加入到体育健身的行列,增强身体素质,享受运动的快乐,本次全民健身月活动,福田体育公司为大家精心筹备了丰富多彩的活动,福利多多,趣味多多,千万不要错过哦!

学员在教练的引导下,完成协调性、灵敏性动作的练习内容,按要求通过的学员获得一枚盖章。

学员集齐4枚盖章,可兑换1张足球课程体验券,需等当天活动结束后方可兑换。

喜欢篮球的小伙伴们千万不要错过了,本次全民健身月活动,福田体育公司不仅推出了篮球公益培训课,由专业教练现场指导教学,还组织了篮球公益趣味赛活动。无论您是0基础,还是灌篮高手,都将在热火的篮球运动中收获技能和快乐!

2、篮球技巧比赛:由专业教练进行技巧比赛的演示,球员按照报名顺序依次上场比赛, 教练员记录球员成绩。小组成绩前两名的球员进行 1 对 1PK 的决赛。

(2)小组比赛成绩:计球员在规定时间内完成项目的得分总和,满分为 100 分。

(1)小组赛球员需在 120 秒内完成比赛(用时超过 120 秒,则比赛终止)。(2)小组赛中,学员得分相同的情况下,用时少的一方获胜。

1、球员就位:球员在底线做好准备,在裁判响哨之后,计时钟开始计时,球员出发。(如有“踩线、抢跑”等违规情况,球员将被罚扣 5 分/次)

2、跳越障碍:球员需用双脚同起同落的跳跃方式,依次在 4 个跳架上方通过障碍。每 个跳架 5 分,4 个跳架共 20 分。(如有“双脚交替跳跃、碰倒跳架”等违规情况,球员将被 扣 5 分/次)

3、传球入洞:球员到达指定位置,从球架上拿起篮球,通过双手胸前平传球的方法, 把球传入传球架内,每球 5 分,5 球共 25 分。

4、Z 字型运球绕桶:球员保持单手运球绕过障碍,每个障碍桶 5 分,5 个障碍桶共 25 分。(如有“掉球、碰倒障碍桶”等违规情况,球员将被扣 5 分/次)

5、定点投篮:球员运球到达指定地点进行投篮,每球 10 分,3 个球共 30 分。

通过活动,让学员了解棒球文化,培养孩子坚毅、善于思考、永不言弃的精神,让孩子拥有团队观念,懂得纪律。

需穿着运动鞋、运动服,自备饮用水,做好防晒,运动前一小时停止进食,提前15分钟到场签到

针对零基础学员,教授拉丁舞的基本知识包括重心移位,拉丁舞的基本手位等,教授恰恰舞的小组合动作。

针对零基础学员,教授拉丁舞的基本知识和入门动作,进行趣味拉丁舞培训,激发孩子对拉丁舞的兴趣。

建议穿着拉丁舞练习服、拉丁舞鞋或宽松运动服、运动鞋,不可穿着带钉的鞋子,自备饮用水,提前15分钟到场签到。

小伙伴们要注意喽,与往届活动不同的是,本次全民健身月公益活动推出了网球公益亲子趣味赛,不仅宝贝们可以上场体验网球运动,爸爸妈妈们也可以一起参与哦,每场活动接受8组家庭报名,通过好玩的赛事大比拼,最终角逐出冠亚季军!

1、网球体适能计时赛:跳绳100下+绳梯+跨栏+击球并打中一个标志筒,完成计时,父/母和孩子齐上阵,击球环节由父/母给孩子进行抛球。

2、趣味比赛:父/母+孩子双打,孩子站位短网位置,仅能用双手接球,若孩子未能接住球,被父/母接住,则不丢分,由父/母抛球,孩子进行下一轮的反击。

两项比赛均实行淘汰制,三局两胜。家庭与家庭之间展开对战淘汰赛,每局11分,一个球一分,10分为赛点,想要胜利需领先2分。两项比赛均设置冠亚季军奖项。

1、因本次全民健身月公益活动名额有限,请您报名前认真阅读关于活动的相关介绍及注意事项,并根据您的爱好选择报名。报名成功后,请您按时到场参加活动,以免造成名额浪费。凡报名成功未按规定时间到场者,将影响学员后续参加我司的公益活动。

1、请您严格遵守我司体育场馆的各项管理规定,并配合现场工作人员进行测量体温等防疫检测工作,体温正常者方可入场参加活动。

2、请您在排队等待或非活动时间做好自身防护,请佩戴好口罩并与他人保持安全距离。

3、为了不影响您和其他学员正常参加活动,请您至少提前15分钟到达活动地点进行签到、体温检测等,请听从教练安排,有序入场。

2、进入”福田体育SPORTS“公众号首页,找到【福田体育公司2021年11月全民健身月公益活动】点击进入,即可参加报名。

3、报名成功后,系统将生成一个二维码,届时您可凭借该二维码到现场由工作人员检核后入场。

温馨提示:关注【深圳本地宝】微信公众号,在对话框回复【全民健身】,即可获取深圳11月全民健身月免费开放的体育场馆信息和预约入口

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