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基础篮球教学(一)胯下运球

相信很多人都喜欢篮球吧又是新手不会太多的技巧,那么请关注我一下从今天起我将每天发布基础篮球教学,时间越长技术越难,那么继续往下看吧

首先双脚平行比肩略宽,慢慢蹲下不要蹲得太深也不要蹲的太浅根据每人身高适中均可,背部挺直,眼睛尽量看着前方,新手的话看着球也是可以的,先从左腿来,从左腿内侧绕到外侧绕10次一圈记做一次 做3组,再从左腿外侧绕到内侧绕10次一圈记做一次 做3组,昨晚左腿再做右腿,做法和上面一样

首先起始姿势和上面一样,从左腿内侧向外侧绕出,再从左腿外侧右腿内侧绕进,然后从右腿外侧向左腿内侧绕进,来回算一组,做20组

首先左腿向前跨出一步不要太大也不要太小,右手持球,向左腿内侧拍出,球的落点正好是大腿中间 ,一定要掌握好球的落点,左腿运20下,再左手持球,向左腿内侧拍出,也运20下,右腿反之

这样你就会基础的胯下运球啦,总之多加练习,熟能生巧,明天看一下我的第二个作品吧,教教你们双胯下运球,关注我一下吧,收藏一下作品,以免丢失,拜拜喽。

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