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《乒乓球》业余选手入门与提高必修基础

对于大多数业余选手来说,乒乓球可能很难提高,但他们又舍不得放弃。作为一个打了三四年的人,客观的说乒乓球不难也不难,但是在启蒙阶段,大部分人普遍受不了寂寞,盲目打球,发展了很多非标准动作。现在,我知道如何改变它,但练习了一段时间后,我无法忍受孤独。今天小编就给大家分享一下初学者或久未进步的球友必须要打下的基础。

1.标准站。姿势是演奏的开始。很多球友并不在意,但他们不知道错误的站位会影响你的击球姿势,进一步影响你的击球动作,甚至会潜移默化地改变你的握把。步法是乒乓球技术的前提,站位是所有技术的基础。

横向站姿的确定:无论是直的还是水平的,右臂都可以用球拍的头部接触到桌面的右边缘。根据臂展的长短,一般在台面中线的左侧或中间。

确定前后位置:双腿直立,右手前伸,身体前倾,用拍头触碰桌面边缘。这是适当的前后距离。

左右脚如何站姿:传统的站姿一般是左脚在前,右脚略在脚底半后。为了提高正反手转换的速度,个别球手也可以双脚齐平站立。

位置真的很重要。建议刚练过球的朋友,在发球或击球前,一定要先确认每一个球前的正确位置。

2.正确握法。抓地力也是很多球友经常忽略的一个问题,一些球友会为之辩解。我只是舒服地握着它。其实错误就是错误,只是你习惯了而已,但是当涉及到具体技巧的应用时,你会发现要么达到预期效果,要么做起来很别扭,到头来就变成了四面或奇怪的球员。这就是错误握法的危害。

握拍的正确方法:右手五指自然伸直,拍肩正对虎口,中指、无名指、小指自然折叠握住拍柄,食指手指放在拍面边缘,拇指放在拍柄与拍面连接处的下部。也就是注意食指在边上,不要太近。手臂伸直,球拍与手臂在一条直线上,手腕微微下垂(所谓悬腕),击球位置在球拍的甜蜜点或略低于拍头.

3.不要移动你的脸或手腕。这是成人初学者学习乒乓球的禁忌。很多球友因为这个环节出了问题而无法打出基本功,这也是很多高手不愿意教你的原因。初学者的基本功好不好,取决于你的回球落到哪里。许多业余高尔夫球手可能会争辩说我移动手腕以获得更准确的着陆点。听起来不错,但是如果你不四处走动,返回点就会下降到它应该下降的点。

就是因为你动了他,才会有偏差,根本原因是你的输赢决心。为什么孩子教起来容易?因为他们听话,想法少,信任老师或教练,所以很容易巩固自己的基本功,有更大的提升空间。所以,大人一定要记住学会打球:不要动脸和手腕。

4、步法是乒乓球所有技术的基础。很多球友都喜欢踩高跷,但是高手在强调之后可能会不同意。小编在这里提出来,因为步法太重要了。如果不注意平时的练习,后期几乎是不可能提高的。手技术再好,没有步法,协调性就会归零。

如何练习步法:步法不需要大家花大量时间练习跨步、平行步、单步等,你只需要熟悉每一个技术动作,在每次练习中加入步法即可。

.比如在练习反手转体的时候,在熟悉了手上的动作要领和注意事项之后,可以在每次练习的时候加上上一步的位置,完全可以做到。

乒乓球虽然弱化了体能要求,但对对抗的技术水平自然有更高的要求,而良好的基础恰恰是这一切的关键。一个大师有两个条件:懂得学习,有毅力。如果你在上一步,你将需要非凡的天赋。所以对于业余高手来说真的不难,不要盲目练习。喜欢糖心三角文章的朋友记得加个关注支持。

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